As massagens promovem, de modo geral, não apenas bem-estar físico, considerando o seu efeito direto na região dolorida, a exemplo dos músculos e ossos, mas também agem contra sintomas como a depressão e ansiedade. Vale dizer que esses dois problemas são considerados alguns dos que mais têm afetado a população, sobretudo os mais jovens, na faixa etária entre 15 a 30 anos, conforme dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).
Muitos são os eventos cotidianos que fazem nosso corpo se
desestabilizar. A correria do dia a dia, as milhares de tarefas que temos que
cumprir em um curto espaço de tempo nos fazem ficar bem ansiosos, além de
poderem também trazer sentimentos negativos, como de desmotivação e impotência,
contribuindo assim para a depressão.
O grande problema disso é que, se não houver prevenção e
tratamento correto, essas condições podem atrapalhar totalmente nossa vida. A
massagem pode ser um poderoso remédio para aliviar a depressão e ansiedade.
Mas sabia que a massagem pode lhe auxiliar no tratamento da
ansiedade e depressão?
Depressão e ansiedade: O cortisol como o vilão desses
problemas de saúde mental
De acordo com Drauzio Varella, médico especializado em
oncologia e importante figura brasileira na disseminação de informações
médicas, a depressão e a ansiedade estão diretamente relacionadas ao hormônio
chamado cortisol que, quando produzido em grande quantidade, pode fazer com que
uma pessoa adoeça.
O cortisol é produzido em grande quantidade em situações de
estresse e se ele não for controlado pode fazer com que desenvolvamos problemas
de saúde como depressão e ansiedade.
MASSAGEM PODE REDUZIR O
HORMÔNIO DO CORTISOL E AJUDAR NO COMBATE DA ANSIEDADE E DEPRESSÃO
A massagem pode auxiliar a reduzir o cortisol, o chamado
hormônio do estresse, uma vez que ela oferecer diversos benefícios que melhoram
não só a saúde física da pessoas, mas também o seu bem-estar psicológico.
Alguns desses benefícios são: sensação de felicidade,
melhoramento do humor, sensação de bem-estar geral, redução do estresse e a
tensão muscular que é gerada em decorrência da carga de trabalho do dia a dia.
Ela também contribui para o bom humor, pois aumenta o nível
dos neurotransmissores chamados dopamina e serotonina, responsáveis pelo
prazer, pela felicidade e pelo bem-estar. Nos quadros de depressão, a
serotonina está em baixa, então aumentar os níveis dessa substância é essencial
para superá-los.
A IMPORTÂNCIA DA
MASSAGEM
Sessões regulares de massagem ajudam a relaxar o corpo e
também a mente, além de servir como tratamento para inúmeros outros males. Em
alguns casos, seus efeitos são similares aos de medicamentos e podem durar o
mesmo tempo.
No tratamento através da massagem, pessoa passa a ter uma
nova percepção de sua imagem corporal, o que propicia uma mudança de
comportamento muito importante, fundamental para o processo de cura. As
técnicas podem ser aplicadas em qualquer pessoa.
Viu como a massoterapia pode ajudar no alívio dos sintomas da
depressão e ansiedade? Deixe um comentário sobre o assunto e agende ainda hoje.
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